كورة فيب Koravip.com: – كشف الهولندي فيرجيل فان ديك، لاعب نادي الريدز البريطاني، عن أسرار أداءه المذهل مع الريدز بالرغم من بلوغه عامه الـ33، وذلك قبل مواجهة النادي الملكي في مسابقة البطولة أبطال أوروبا.
سئل فان ديك عن سره للحفاظ على لياقته البدنية في سن الـ33 عامًا، والذي أجاب عنه بالقول: “أنا آكل وأشرب جيدًا. وأستخدم الساونا وحمام الثلج وأحصل على نوم كافي”.
أضاف أيضًا اللاعب الهولندي: “جلسات التعافي، حيث نقوم بتمارين مختلفة، واليوغا والتأمل لتجهيز الجسم للحالة المثالية، والطعام والنوم بالطبع من الأمور المهمة، ولكن هناك أشياء أخرى أقوم بها في المنزل، في المسبح بنفسي، والساونا، وحمام الثلج، وما إلى ذلك. كل هذا جزء من الأمر”.
سئل فان ديك عن سره للحفاظ على لياقته البدنية في سن الـ33 عامًا، والذي أجاب عنه بالقول: “أنا آكل وأشرب جيدًا. وأستخدم الساونا وحمام الثلج وأحصل على نوم كافي”.
أضاف أيضًا اللاعب الهولندي: “جلسات التعافي، حيث نقوم بتمارين مختلفة، واليوغا والتأمل لتجهيز الجسم للحالة المثالية، والطعام والنوم بالطبع من الأمور المهمة، ولكن هناك أشياء أخرى أقوم بها في المنزل، في المسبح بنفسي، والساونا، وحمام الثلج، وما إلى ذلك. كل هذا جزء من الأمر”.
